养血管等于养命，血管堵塞了怎么打通？

九九房

非常赞同“养血管等于养命”这个说法，当然，也可以说“养心就是养命”“养肾就是养命”等等，最重要的是培养一种健康意识，有一个防病的观念!
您在描述里说，现代人生活条件好了，结果反倒吃的不健康了！的确，对于高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化、心脑血管疾病等等很多都是和不健康的饮食习惯、不健康的生活方式以及不健康的情绪状态有关系。
那么怎么“养血管”呢？
首先，要改善生活方式，戒烟限酒，每天锻炼；
其次，要有一个平和的心态，不要遇到事情要么暴跳如雷，要么一筹莫展，学会应对工作生活中的压力；
第三，就是要吃的健康了！
因为你在描述里提到吃，我就重点说说有哪些食物对血管健康有好处。也可以参考我的问答:血管为什么一年比一年堵？什么食物可以给血管“洗澡”?
1.富含欧米伽3的食物，如三文鱼、杏仁、牛油果等，有助于血脂健康；
2.富含烟酸的食物，如三文鱼、金枪鱼、葵花籽等；
3.含有可可脂的食物，如黑巧克力；
4.富含维生素E的食物，如杏仁、花生、小麦胚芽、菠菜、西兰花、葵花籽等；
5.富含β胡萝卜素和纤维素的食物，如嫩芦笋、胡萝卜、甜椒等；
6.富含纤维素的食物，如豆类、地瓜、芦笋等；
7.富含维生素C的食物，如西红柿、蓝莓、西梅、蔓越莓等。
当然，再好的食物，也要控制总热量，避免一次吃的过多!
下面说说，发生了血管堵塞怎么办？也可以参考我的问答:老人血管堵住了，应该怎么办?
1.急性堵塞，要赶紧打120或999到医院；
2.慢性闭塞，根据狭窄程度和有无症状可以口服药物、支架、颈动脉内膜剥脱、搭桥等处理。
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