多喝水是养肾还是给肾增加负担？

小狐仙

谁是生命之源，人体大部分是水造的，水的含量占人体总重量的70%，肾脏是人体的一个重要器官，可以调节水，电解质的平衡。调节人体内环境酸碱平衡；排除代谢废物；分泌肾素，提升血压；分泌促红细胞生成素，防止贫血等等。喝水是保护肾脏的一种有效的方法。 多喝水有利于新陈代谢，有利于体内毒素的排出，有句万能话叫“多喝热水”，爱喝水的人身体一般比不爱喝水的人要好，而且生病的几率也会降低。一般早上起来喝水对肾是有好处的，可以排出肾脏内毒素。如果一个人肾是健康的，多喝水是对肾有好处的。如果一个人肾是不健康的，那么多喝水对肾来说就是一种负担了。 其实人体多喝水好处还是比坏处要多的，有点人说会水中毒之类的，水中毒那是因为饮水过量，人体不能及时排除体外，让你多喝水并没有让你往撑了喝，这儿多喝水的意思只是要适量饮水。人体一天一般需要1500毫升的水，不同人的量不同，有点人喜欢喝水，有点人不喜欢。多喝的水都会被排出体外。在排出体外的过程中，会带走体内的毒素。有点人说晚上不要喝水，对肾不好，其实晚上可以适量饮水，不要喝太多，喝太多在进入睡眠状态，人体会形成憋尿状态，尿液中有很多毒素，不利于膀胱肾脏的健康，但是为了体内不缺水，睡前可以适量饮水的。
总之一句话，如果你的肾是健康的，多喝水有百利而无一害，如果你的肾是不健康的，那就要适量饮水，因为饮水过多，对肾来说是一种负担。
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