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【壹心理】情绪解压能量包24讲（音频）为什么我有那么多的情绪困扰？ 01《情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐》+ 02《情绪舵手：做情绪的主人》 15如何恰当地表达自己的情绪？.mp4 11为什么我们难以接纳负面情绪？.mp4 03混合型情绪背后的心理需求是什么？.mp4 00课程介绍.mp4 14为什么表达情绪那么难？.mp4 17案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？.mp4 04为什么我无法理解别人的情绪？.mp4 12情绪接纳要怎么练习？.mp4 07为什么我有那么多的情绪困扰？.mp4 16案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的.mp4 01情绪是怎么来的，有什么用处？.mp4 10情绪罗盘：课程答疑.mp4 02常见型情绪背后的心理需求是什么？.mp4 09如何从生理和心理层面调节情绪？.mp4 08如何从生理和心理层面调节情绪？.mp4 06如何选择到合适的情绪调节方式？.mp4 13如何让自己的情绪长期稳定？.mp4 05如何锻炼识别他人情绪的技巧？.mp4 03《如何拯救有毒的坏情绪》 04从绝望到相信：当我失去对生活了信心.mp4 06从恐惧到喜悦：在充满焦虑的时代生活.mp4 02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤.mp4 03从哀伤到感恩：如何面对我的丧失？.mp4 01倾听我们的“坏情绪”.mp4 07如何与坏情绪共处，活出完整的自己？.mp4 05从愤怒到原谅：用别人的错误惩罚自己.mp4
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发表于 2022-11-11 15:32:59
