设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到宽版

晨若资源分享论坛——学习资源丰富，视频课程很全的中文分享社区网! »晨若论坛 › 免费资源 › 各类高清视频教程 › 其他教程 › 孙俪娘娘的产后修复秘诀：完美健康塑形 12节课蜕变成辣 ...

12 3 / 3 页下一页

发新帖

查看: 5121|回复: 28

孙俪娘娘的产后修复秘诀：完美健康塑形 12节课蜕变成辣妈

5万主题	5万帖子	774万积分

Rank: 20

积分: 7749620
资源币: 7477846
威望: 206974
贡献: 9914

发消息

发表于 2020-4-16 09:45:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

孙俪娘娘的产后修复秘诀：完美健康塑形，12节课蜕变成辣妈

课程简介：

1 专业老师带你玩转产后普拉提，重塑马甲线！(21分钟)

2 产后修复第一步——腹直肌分离检测(17分钟)

3 腹直肌修复（一）——一块毛巾就能解决！(15分钟)

4 腹直肌修复（二）——解锁躺、坐新姿势！(19分钟)

5 产后夫妻和睦的秘诀——盆骨基底功能重建(23分钟)

6 快速收髋收胯——解决耻骨分离疼痛(22分钟)

7 干掉脂肪——快速式腹式呼吸有氧减脂(21分钟)

8 明星马甲线打造——普拉提百次拍击+僵虫(22分钟)

9 侧腰线条重塑——侧平撑+抬腿(14分钟)

10 臀腿紧致练习——贝壳练习+腿划圈(19分钟)

11 体能提升——哑铃蹲起+箭步交替(10分钟)

12 四肢力量提升——四足支撑+平板控制(11分钟)

下载地址：百度网盘
密码回复可见

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

在线购买：

https://www.myzhanzhang.com/product/view5978.html

回复

使用道具举报

0 主题	838 帖子	1206 积分

Rank: 2

积分: 1206
资源币: 368
威望: 0
贡献: 0

发消息

发表于 2020-4-16 09:45:35 | 显示全部楼层

啥玩应呀

回复支持反对

使用道具举报

一起看流星雨

0 主题	596 帖子	861 积分

VIP会员（1年）-免币

Rank: 15

积分: 861
资源币: 265
威望: 0
贡献: 0

发消息

发表于 2020-4-16 18:35:10 | 显示全部楼层

顶起顶起顶起

回复支持反对

使用道具举报

0 主题	866 帖子	1226 积分

Rank: 2

积分: 1226
资源币: 360
威望: 0
贡献: 0

发消息

发表于 2020-4-17 08:55:22 | 显示全部楼层

为了三千积分！

回复支持反对

使用道具举报

0 主题	589 帖子	770 积分

VIP会员（1年）-免币

Rank: 15

积分: 770
资源币: 181
威望: 0
贡献: 0

发消息

发表于 2020-4-17 15:06:46 | 显示全部楼层

佩服佩服！

回复支持反对

使用道具举报

0 主题	749 帖子	945 积分

VIP会员（1年）-免币

Rank: 15

积分: 945
资源币: 196
威望: 0
贡献: 0

发消息

发表于 2020-4-17 21:40:04 | 显示全部楼层

路过，支持一下啦

回复支持反对

使用道具举报

0 主题	803 帖子	1057 积分

Rank: 2

积分: 1057
资源币: 254
威望: 0
贡献: 0

发消息

发表于 2020-4-19 10:59:29 | 显示全部楼层

有空一起交流一下

回复支持反对

使用道具举报

0 主题	675 帖子	820 积分

VIP会员（1年）-免币

Rank: 15

积分: 820
资源币: 145
威望: 0
贡献: 0

发消息

发表于 2020-4-19 16:35:48 | 显示全部楼层

LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

回复支持反对

使用道具举报

0 主题	860 帖子	1161 积分

Rank: 2

积分: 1161
资源币: 301
威望: 0
贡献: 0

发消息

发表于 2020-4-19 21:30:34 | 显示全部楼层

不错支持下

回复支持反对

使用道具举报

0 主题	711 帖子	894 积分

VIP会员（1年）-免币

Rank: 15

积分: 894
资源币: 183
威望: 0
贡献: 0

发消息

发表于 2020-4-20 01:56:02 | 显示全部楼层

1v1飘过

回复支持反对

使用道具举报

12 3 / 3 页下一页

发新帖

懒得打字嘛，点击右侧快捷回复，回复垃圾信息扣100资源币【右侧内容，后台自定义】回复垃圾信息扣100资源币

B Color Image Link Quote Code Smilies

您需要登录后才可以回帖登录 | 立即注册

本版积分规则回帖后跳转到最后一页

工作时间：
8:00-18:00

官方微信扫一扫

|Archiver|手机版|小黑屋|晨若资源分享论坛 ( 粤ICP备14055667号-1 )|网站地图

GMT+8, 2024-11-23 03:18 , Processed in 0.314449 second(s), 51 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表