养血管等于养命，血管堵塞了怎么打通？

小狐仙

其实人身体除了毛发及指甲都有血管，包括动脉、静脉，理论上都会发生堵塞。
但我们常说的血管堵塞包括心血管、脑血管、肺栓塞、下肢静脉血栓、下肢动脉堵塞等等。
每一个部位血管堵塞打通的方法也不一样。


我们简单举例说明:
1.急性心肌梗死:心血管急性堵塞，打通方法:溶栓或支架；
2.脑梗死:目前急性期仍以溶栓为主，少数开展介入治疗；
3.肺栓塞:以溶栓及抗凝为主；
4.下肢血管堵塞:以抗凝或溶栓或取栓；
5.颈动脉:可以支架也可以手术剥脱。
大概常见的就这几种。
但打通只是救急，只是缓解症状，其根本的治疗还需要抗血小板、抗凝、稳定斑块、控制三高等持续干预。
如何保养血管呢？
造成血管加剧老化，即动脉粥样硬化的原因包括:吸烟酗酒、三高、年龄、性别、肥胖、代谢综合征、缺乏运动等等。
那我们怎么保护血管呢？
1.运动锻炼，坚持有氧运动，对血管肯定是有益的；控制体重。


2.戒烟限酒:研究对血管的损害是有着多年的研究，是肯定的。


3、规律作息:生活的不规律，熬夜，压抑，郁闷等等也会造成血管损害。

4.饮食:这也是大家最为关心，几乎每一个都想吃什么可以延年益寿，可以保养血管，因为这是最简单的，吃着就把问题解决了。
可是这种想法太简单了，健康饮食只是保养血管的一种方法，而且大家能不能做到，还要看好习惯是否能够养成。



1)、 以植物食品为基础，包括大量水果、蔬菜、土豆、五谷杂粮、豆类、坚果、种子；
2)、 食物加工简单，选用应季的新鲜蔬果作为食材，避免微量元素和抗氧化成分的损失；
3)、烹饪时多用植物油，少用或不用动物油，尤其提倡橄榄油；
4)、适量吃一些酸奶类的乳制品，最好选用低脂或者脱脂的；
5)、 每周吃两次鱼或者禽类食品(研究显示鱼类营养更好)；
6)、一周吃不多于7个鸡蛋；
7)、 用新鲜水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕点类食品；
8)、每月最多吃几次红肉，总量不超过7到9两(340到450克)，而且尽量选用瘦肉；
血管疾病不是一天两天形成的，更不会一天两天就能治好！
我们要养成好多生活习惯，不要等到需要打通血管的时候。
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